体重の気になる方に朗報
３年２組の 青木 廣 です、突然ですが、体重の気になる方に朗報です。
この年になると体重が少しづつ増えてしまい、日々の行動がきつく感じていました。ダイエットしなければと思いつつ、おいしい料理や、アルコールを目の前にすると、我慢できなくて、ついつい飲みすぎ食べ過ぎの日々でした。
次の朝は、体調最悪、自己嫌悪、皆さんも思い当たる所があると思います。
ある時、知人から下記のようなダイエットレシピを手に入れ疑心暗鬼ながらも
一週間 ７日間続けてみたところ、びっくりするほどの効果がありました。
その効果を目の当りにした和泉君に勧められて、皆さんにもお知らせしよう
という事になった次第です、興味のある方は是非お試しください。
７日間脂肪燃焼ダイエット
★このダイエットは、急速な脂肪燃焼を行います、重要なのは体に取り入れるカロリーより多くの
カロリーを燃焼させることです。この方法で体内の不純物を洗い流し、スッキリした気持ちに
なります。このダイエットは簡単に食べることができるスープを毎日食べることで行います。
このスープはいつでも食べることができます。スープを食べれば食べるほど体重が落ちます。
脂肪燃焼スープの作り方
☆
材料
玉ねぎ 大 ３個 ピーマン １個 セロリ 太め 一本 キャベツ 大 二分の一
ホールトマト １缶 (400ｇ) チキンスープの素 ３〜４個
☆
野菜を食べやすい大きさ１ｃｍ位に切り、スープの素とホールトマトを大きななべに入れ、
水を浸す位に入れて、１5分位、野菜が柔らかくなるまで煮る。
☆
味付け
塩、胡椒、カレーパウダー、チリソース、豆板醤など、好みに応じて味付けをする。
☆
期間中、好きなだけいつでも一日中、このスープを食べてください、スープを食べれば
食べるほどカロリーが燃えます。
禁止事項
アルコールを飲まない！アルコールを飲むと脂肪の燃焼ができません！
アルコールを飲んで２４時間以上たってから始めてください。
水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、とスキムミルク(無脂肪)は飲んでいいですが
炭酸飲料は飲まない！（ダイエットコーラも駄目）
揚げ物、パン、メリケン粉を使った食品は食べない。砂糖などのあらゆる甘味料は摂らない。
このダイエットでは肉を摂取することを要求するが、代わりにゆでるか焼いた鶏肉（皮は食べない）
煮魚でもかまわない
１日目 スープと果物の日
バナナ以外のすべての果物を食べていいです
水分は水か、甘味料の入っていないフルーツジュースは可
２日目 スープと野菜の日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう、野菜は生でも煮ても大丈夫です、
バターや油は使用しないようにします、なるべく青野菜がいいです、
豆、スイートコーンは食べない
夕食のご褒美にベイクドポテトを食べていいです（少量のバターも可）
今日は決して果物は食べないこと！！！
３日目 １日目と２日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜は好きなだけ食べましょう
ただし、ベイクドポテトは食べない！
もし彼方が３日間、指示通り行っていたら２〜３Ｋｇすでに減量しているはずです。
４日目 スープとバナナの日
３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）２分の１リットル飲みましょう。
スープは好きなだけどうぞ、水をできるだけ飲みましょう！
今までは、あなたの脂肪が栄養を蓄えていましたが４日目になると体にカリウム、炭水化物、
タンパク質、カルシウムが必要になります。
５日目 肉とトマトの日
２５０ｇ〜４００ｇ程度の肉（又は鶏肉、煮魚も可）を食べましょう、最大６個のトマトを
食べましょう、スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿素を排出するために、６〜８杯の水を飲みましょう。
６日目 牛肉と野菜の日
肉と野菜を好きなだけ食べていいです、２〜３枚のステーキを食べてもいいです、
ベイクドポテトは食べない、スープも最低一杯は食べましょう。
７日目 玄米を食べる
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう、
満腹になるまで食べましょう、スープも最低一杯は食べましょう。
結果
指示通りに行っていれば、５〜８Ｋｇは減量しているはずです、それ以上減量している場合は、
７日間ダイエット２回目を再開する前に２日間、普通食を食べていいです。
７日間ダイエットは、あなたが希望の体重になるまで、何回でも安全に繰り返すことが出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があります。
５〜８Ｋｇはすごく太った人で、７日間で、３Ｋｇ痩せたら成功です
番外編
どうしてもご飯が止められない人でスープを飲んだだけで、７日間に、1.5Ｋｇ痩せた人もいます、
このスープは脂肪を燃焼させるもので、食べれば食べるほどダイエット効果があります、
ちなみに私は、体質が変わった気がします、元気になり、スッキリ気分がいいです、
ダイエット中とても元気に過ごせました。
ここからは、私の感想です
私は今までいろいろなダイエットを試しましたし、成功もしましたが、このダイエットが一番楽にダイエットができました、食べるのでストレスがたまらなく続けられたのです、お腹が空くと食べる！三食いつも一杯は食べる、のです。
ひとつのコツは、朝、夕、必ず計量すること！そして出来ればグラフにして目で確認すること！書かなくても頭の中に数字で毎日、確認するのです。
減ると嬉しくまたがんばり、増えると、「いけない！！」とまたがんばれます、
7日間もがんばれないと思う人は、騙されたつもりで、最初の3日間だけでもやってみると効果が実感できます、私は最初の3日間で４Ｋｇ、5日間で５Ｋｇ減りました、あまりに急激に痩せてきたので、あわてて普通食を食べたくらいでした。
（体力の衰えが気になった。）
現在は、７６．６Ｋｇ（身長１７０ｃｍ）あった体重が６９Ｋｇ〜７０Ｋｇで推移しています、わずか一ヶ月の間で、です（本当はあと２Ｋｇ位減量したい！）。体調はすこぶる良く、体も軽くなり、調子がいいのを実感しています。体質が変わったのが判り、アルコールも弱くなりましたが、体力の衰えは感じません。
今は普通食も摂っていますし、アルコールも毎日飲んでいます
飲みすぎた、食べ過ぎたなーと感じたとき、野菜スープ食べています、
一日に一杯は食べるようにしています。
以上、試してみてください、よければ結果お知らせください、健闘を祈ります。
青木 廣 ＰＣメール hiro-aoki@mx2.tiki.ne.jp
携帯メール sekainoaoki@ezweb.ne.jp
Ｐ．Ｓ 私の周りで実践した人が約十人おります、
男性 いとこ Ｋ．Ｋ ７９Ｋｇが６９Ｋｇ 49歳
友人 Ｍ．Ｍ ７１Ｋｇが６７Ｋｇ 49歳
中学友人Ｈ．Ｍ ９４Ｋｇが８７Ｋｇ 49歳
女性 親戚 Ｋ．Ｈ ４Ｋｇ減 確か40歳？
Ｋ．Ｋの奥さん ４Ｋｇ減 49歳
私のおばさん二人 ３Ｋｇ減 70歳前後
友人 Ｋ．Ｎ ５Ｋｇ減 38歳
友人 Ｋ．Ｇ ３Ｋｇ減 41歳
男性の平均で ５Ｋｇ 女性の平均で 約３Ｋｇ
減量できているみたいです、7日間での実績です。
不明な点は気軽に問い合わせしてください。 ｂｙ あおき